الباقة الشاملة تاهيل + تغذية + تدريب 3 اشهر
التصنيف:
التعافي بعد الولادة٠ US$
١٣٣٫١٧ US$١٣٣٫١٧ US$
الباقة الشاملة لتدريب وتأهيل ما بعد الولادة – Coach Maha
باقة Coach Maha مصممة خصيصًا لك، ليست برنامجًا عامًّا أو جدولًا مكررًا. نعمل على جسمك ومرحلتك واحتياجاتك الحقيقية خطوة بخطوة لضمان استعادة القوة واللياقة بأمان وفعالية.
مكونات الباقة
- 1. تمارين وتقوية الجسم تقوية قاع الحوض لتعزيز الدعم الداخلي واستعادة الوظائف الطبيعية.
- تحسين آلام الظهر والحوض لتخفيف الانزعاج اليومي وتحسين الراحة.
- استعادة التحكم والحركة بأمان خطوة بخطوة مع متابعة دقيقة.
- تصحيح التنفس والوضعية لتحسين الأداء اليومي وتقليل الإجهاد.
2. برنامج تدريب خاص
- تدريج ذكي من التأهيل إلى تقوية الجسم بشكل تدريجي وآمن.
- تمارين مخصصة لحالتك الصحية وجسمك بعد الولادة.
- تعديل مستمر حسب تطورك واحتياجاتك.
3. خطة تغذية داعمة
- مناسبة للرضاعة الطبيعية إن كنتِ مرضعة.
- بدون حرمان أو دايت قاسي، مع خيارات مرنة وسهلة التطبيق.
4. متابعة خاصة
- تقييم مبدئي لتحديد المرحلة المناسبة لك.
- متابعة وتعديلات مستمرة لضمان التقدم الأمثل والنتائج الفعالة.
عدد مرات الشراء
5